跑得快技巧:3种在多个领域成为天才的方法

作者: mzqgame 分类: 跑得快规则 发布时间: 2019-05-08 17:51

1练习。无论你想成为什么样的天才,你知道你必须练习。如果你希望在多个领域有天赋,这一点尤其正确。幸运的是,你可能不需要像你想的那样多练习,而且可能每天都有时间练习多种技能。为了最大限度地利用你投入的时间,你必须专注于你希望学习的东西。每个月每天练习两种不同的技能,每次40-45分钟。如果你错过了一天练习你的天赋,不要担心。如果你在一个月内几乎每天都练习每一项技能,你将投入大约20小时的集中练习来提高你希望培养的每一个人才![1]2说明你希望获得的人才。为了刻意而有效地练习,你需要确保你在练习过程中完全集中精力。帮助你最大限度地提高练习效率的一个方法是把你希望提高的天赋分解成具体的技能。问问你自己,具体来说,你需要擅长什么才能在你正在发展的任何能力上更有天赋?每次坐下来练习时,都要选择具体的目标来实现。重复一个小任务或过程很多次,直到你掌握了它。【2】例如,如果你试图提高你的运动能力,选择一个非常基本的运动方面,并花45分钟的时间在这方面。例如,如果你希望成为一个更好的足球运动员,运球足球用一只脚在球场上来回击球。如果你希望提高自己作为篮球运动员的天赋,就只打上篮。解构你提高一个天赋的努力也将帮助你提高其他天赋。以体育运动为例,做任何运动都能使你的身体状况更好,协调性也更好,这两种运动都能提高你的身体能力。3练习直到你能自我纠正。练习足够多,这样你就能够在执行某项特定能力时同时注意到并纠正错误。(一旦你完成了一个有纪律的练习程序,在这个程序中你几乎每天练习一个月,你很可能会达到这一点。)向前看,你的练习将变得更有效率。这是因为你已经获得了坚实的知识基础,你的天赋将更自然地进步。例如,如果你希望提高你演奏乐器的能力,那么练习演奏相同的单音符或和弦的频率要比你在声音稍微有点偏离时自动知道你做错了什么。4be始终如一、坚持不懈。涉猎和练习是不同的事情。一周两次慢跑或绘画是有趣和健康的事情,但是为了获得天赋,你需要在追求进步的过程中更加自律。有助于你坚持不懈的是在同一时间段内选择两个截然不同的人才进行实践和提高。每天在同一时间进入实践的最佳状态。试着背靠背地练习你希望提高的两个人才的相关技能。养成练习一种天赋的习惯,然后立即练习另一种天赋。例如,每天跑步回家后,就坐下来画画。把你的练习课分组在一起会鼓励你始终如一地做这两件事。培养两个截然不同的人才,以增加你日常活动的多样性。按照这一步骤中使用的例子,做一些积极的事情,比如跑步和一些创造性和沉思的事情,比如绘画。5在练习中消除干扰。不要完全依靠意志力在练习时集中注意力。以下是一些确保你的练习时间不受干扰的提示:留出一段专门用于练习的时间,并承诺在整个时间内练习。如果愿意,可以设置一个计时器。保持手机静音。确保附近没有屏幕在运行(除非您使用屏幕帮助您练习)。如果您正在播放音乐,请考虑选择不带歌词的内容。方法2保持吸引人才的心态1避免负面想法。为了在多个领域保持人才,训练你自己,防止消极的想法会削弱你为实现自己设定的多个目标而努力的能力。有几种方法可以让你摆脱消极的想法[3]克服恐惧。大胆,是的。但想想是什么阻碍了你。获得天赋最常见的障碍是建立在你的情感基础上的[4]认识到这一点,并防止情感观点,如恐惧,阻止你追求你想要获得的任何天赋。过滤掉消极因素。我们倾向于过滤掉积极的一面,过分关注消极的一面,特别是在我们对自己能力的看法上。别落入这种心理陷阱。思考你的改进空间,只要它能激励你继续改进。认识到中间立场。放弃完美的概念。不要以为你一定是十全十美的人。乐观主义并不会让你独善其身,但这会有所帮助。认识到在你的控制范围内决定如何思考某事,尤其是你为自己设定的目标和你完成这些目标的能力。例如,(5)而不是思考,“我以前从来没有这样做过,似乎很难,”想,“这是一个学习的机会,有几种不同的方法来解决这个问题。”而不是思考,“我太懒了”或者“我没有办法做到这一点”,告诉自己,“我没有投入足够的时间,但是我可以在里斯。不要去尝试它,看看它是如何发展的。“最后,不要因为你的天赋有多么缓慢而感到沮丧。决定告诉自己值得再尝试一次。3也尝试思考的部分。即使说服自己赞成积极的想法也需要实践。不过,它会有回报的。对你周围的世界和你自己的批评要少一些,只要简单地对自己重复积极的情绪,摒弃消极的想法。保持积极的心态不仅能改善你的情绪,而且有助于激励你坚持努力工作,以获得新的才能。【6】方法3扩大你获得塔伦的能力。T一般

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